Aikido ist eine sanfte Kunst der Selbstverteidigung, deren Grundprinzip darin besteht, die Kraft des Angreifers auszunutzen. Dadurch ist es auch körperlich unterlegenen Verteidigern möglich, den Angreifer zu überwinden.

Typisch für Aikido sind runde, fließende, aber auch zielgerichtete Bewegungen und Körperdrehungen. Das Verständnis für das Zusammenwirken von Körper und Geist, Konzentration und Beweglichkeit werden dadurch gefördert.

Auch Fitness und Kraft entwickeln sich durch die Wurf- und Hebeltechniken und die fachspezifische Gymnastik. Eine dadurch entspannte Muskulatur und verbesserte Haltung fördern dann das allgemeine Wohlbefinden.

Im Gegensatz zu anderen Budodisziplinen wie Judo, Kendo und Karate wird – nach alter Tradition – im Aikido kein Wettkampfsport betrieben. Es üben Frauen und Männer, ob alt oder jung, schwer oder leicht, Anfänger oder Fortgeschrittene gemeinsam miteinander.